Sportspsykologi & Mental Prestasjon
Personlig tilpasset mental trening for idrettsutøvere, ledere og trenere som vil prestere på sitt beste når det gjelder som mest.
Bak Mental Sherpa
Jeg drives av en dyp nysgjerrighet for alt som foregår i hjernen og nervesystemet vårt. Med over 13 år i treningsbransjen, bakgrunn fra landslaget i Taekwondo og erfaring fra stand-up og filmsett vet jeg hva det vil si å prestere under press. Gjennom min Master i Sports Psychology ved Universidad Europea de Madrid spesialiserer jeg meg i psykologisk intervensjon, emosjonell kontroll, konsentrasjon og motivasjon – verktøyene som skiller de beste fra resten.
Enten du står i ringen, på scenen eller i møterommet – mekanismene er de samme. Det handler om å eie øyeblikket når det gjelder som mest.
Hva klientene sier
Timer med Terese har hjulpet meg å bli mer bevisst på følelsene og tankene mine. Det har hjulpet å uppe mentaliteten min, ha mer tro på meg selv og ikke la negative følelser påvirke meg selv like sterkt lenger. Føler jeg har fått mange gode verktøy som jeg får bruk for i både hverdagen og i kampene mine. Sykt rå dame også!!
Å jobbe med deg Terese har betydd mye for meg. Du har hjulpet meg til å forstå tankene mine bedre jeg bruker i hverdagen. Samtalene våre har gjort meg tryggere som en person. Du møter meg alltid med varme, respekt og forståelse, og jeg føler meg både sett og hørt. Jeg kan varmt anbefale henne til alle som ønsker støtte, utvikling og en bedre hverdag.
Terese har vært min PT gjennom og etter to svangerskap, og jeg kunne ikke vært mer fornøyd. Jeg har alltid følt at jeg har vært i gode hender, og har hatt en progresjon jeg bare kunne drømme om. Terese har solid faglig bakgrunn, og er ekstremt god på å lese hva jeg trenger, i tillegg til kjempegod på å pushe på de rette plassene. Hun er også et helt nydelig menneske som genuint bryr seg. Kan ikke anbefale henne nok!
Terese får meg til å tenke nytt. Hun viser meg knaggene som jeg kan henge egen erfaring på. Å forstå hvordan hode og kropp fungerer sammen gir energi og retning for meg selv og i mine prosjekter.
Hva jeg tilbyr
Skreddersydde en-til-en-sesjoner der vi jobber med din unike mentale profil, identifiserer begrensende mønstre og bygger konkrete verktøy for optimal prestasjon.
Fra 1 000 kr
Book tid →Inspirerende og faglig sterke foredrag for idrettslag, bedrifter og organisasjoner som ønsker å løfte den mentale kompetansen i gruppen.
Kontakt for pris
Ta kontakt →Workshops og langtidsprogrammer for idrettslag og bedriftsteam som ønsker å styrke den kollektive mentale kapasiteten og kulturen.
Kontakt for pris
Ta kontakt →Kunnskap og innsikt
I idrett er det ikke bare fysisk styrke som avgjør suksess – mental styrke spiller en avgjørende rolle for å nå toppen.
Les mer →Prestasjonene dine avhenger ikke bare av fysisk trening, men av den mentale innstillingen du møter utfordringene med.
Les mer →I en idrettsverden der fysisk trening får all oppmerksomheten, er det lett å glemme viktigheten av mental styrke.
Les mer →Utmattelse handler ikke bare om kroppen – hjernen spiller en avgjørende rolle. Lær hvordan du kan overkomme den mentale barrieren.
Les mer →Konkurranse trenger ikke være et nullsumspill. Oppdag hvordan sunn rivalisering kan løfte både deg og de rundt deg.
Les mer →Følg med
På Instagram deler jeg videoer, reels og forklaringer om sportspsykologi, hjerneforskning og mentale verktøy du kan bruke med en gang. Følg med for daglig inspirasjon og innsikt.
Se alle innlegg på @teresetveitLytt og lær
Episoder om mental trening, nevrovitenskap og prestasjon – tilgjengelig på dine favorittplattformer.
Motivasjonens mysterier: hvordan lykkes med trening – både fysisk og mentalt
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere
Når livet blir snudd på hodet
#131 – Terese Tveit (hjernen & prestasjon, stress, identitet & mental styrke, Batmaneffekt, indre dialog og strategi)
Nå tilgjengelig
Hjernen og prestasjon – episoder om mental styrke
Ta kontakt
Klar for å ta prestasjonene dine til neste nivå? Send meg en melding, og vi finner ut om vi passer for hverandre.